Nhiều người đang có xu hướng sử dụng vitamin tổng hợp để cải thiện sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ai nên bổ sung vitamin tổng hợp? Khi uống sản phẩm này nên lưu ý điều gì? Nếu quan tâm đến vấn đề này, hãy cùng Sữa Bột Ngoại Nhập khám phá qua nội dung được chia sẻ ở bên dưới. 

Ai nên bổ sung vitamin tổng hợp?

Multivitamin là thực phẩm bổ sung nhiều loại khoáng chất, vitamin và các dưỡng chất thiết yếu thích hợp dùng cho những đối tượng sau:

• Phụ nữ mang thai: Trong thời kỳ mang thai nhu cầu về dinh dưỡng, năng lượng của chị em thường cao hơn thông thường. Việc bổ sung chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống hằng ngày thường không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, nhất là với người bận rộn. Hơn nữa, bà bầu thường gặp những vấn đề về tiêu hóa như nôn ói, ốm nghén, rối loạn tiêu hóa khi mang thai, điều này ảnh hưởng tới việc hấp thụ dưỡng chất nên sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu qua đường uống giúp chị em bổ sung dưỡng chất đầy đủ một cách tiện lợi.
• Người suy dinh dưỡng: Việc thiếu dưỡng chất kéo dài có thể gây ra tình trạng suy nhược cơ thể, giảm khả năng đề kháng và nhiều hậu quả khác cho sức khỏe tinh thần, thể chất nên bổ sung chế phẩm multivitamin giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể một cách hiệu quả và nhanh chóng.
• Người già: Có nguy cơ hấp thụ kém do thay đổi vị giác, khó nhai, khó nuốt thức ăn, khó chịu bởi việc sử dụng nhiều loại thuốc, thường gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như khó tiêu, táo bón, rối loạn tiêu hóa hay do cô đơn, phiền chán mà dẫn đến biếng ăn cũng là đối tượng nên bổ sung multivitamin.

• Người tập thể hình, vận động viên: Đối tượng có chế độ luyện tập cao nên yêu cầu về dinh dưỡng và năng lượng cũng nhiều hơn so với người bình thường. Những bữa ăn thường nhật có thể thiếu dưỡng chất cần thiết nên sử dụng thêm vitamin tổng hợp để có đủ chất.
• Người hấp thu dinh dưỡng kém: Những người đang ở trong tình trạng ngăn trở quá trình tiêu hóa bình thường có thể làm tăng nguy cơ giảm hấp thụ một hoặc là một vài dưỡng chất như người trải quả cuộc phẫu thuật loại bỏ các bộ phận của cơ quan tiêu hóa như là cắt bỏ đầu tụy, dạ dày và phẫu thuật liên quan tới những cơ quan tiêu hóa khác. Người mắc bệnh viêm loét đại tràng, xơ nang, rối loạn tiêu hóa, gặp chứng bệnh gây ra tiêu chảy, nôn mửa, người nghiện rượu.
• Người ăn chay trường, ăn kiêng: Trong chế độ ăn uống thường thiếu một số dưỡng chất thiết yếu như người ăn chay trường không ăn thịt động vật thường thiếu một số vitamin, khoáng chất như vitamin B12, D, sắt, canxi,… Người ăn kiêng có chế độ ăn không cân đối, lành mạnh dễ bị thiếu chất  nên bổ sung multivitamin phù hợp để đảm bảo sức khỏe.
• Người bị bệnh đang dùng một số loại thuốc thường xuyên: Như là các loại thuốc lợi tiểu được kê đơn giúp làm giảm huyết áp cũng có thể làm giảm nguồn dự trữ canxi, kali, magiê, của cơ thể. Carbidopa, Levodopa được kê đơn cho bệnh Parkinson có thể giảm hấp thu những vitamin B6, B12, folate (B9). Hay thuốc ức chế bơm proton thường kê đơn cho người bị chứng trào ngược axit, ợ nóng có thể cản trợ hấp thụ vitamin B12, canxi, magiê.

Vitamin tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin Úc 200 viên

Lưu ý khi uống vitamin tổng hợp mà bạn nên biết

– Tuân thủ việc sử dụng multivitamin theo đúng chỉ dẫn trên bao bì hoặc chỉ định của bác sĩ.

– Không uống quá liều lượng được khuyến cáo cho sản phẩm. Không dùng vitamin tổng hợp để thay thế cho các loại thuốc điều trị, không lạm dụng, chỉ dùng để bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt dinh dưỡng trong trường hợp thực sự cần thiết, không sử dụng để thay thế cho chế độ ăn uống hằng ngày.

– Nếu quên liều nên uống bổ sung trong thời gian càng sớm càng tốt, trường hợp gần đến thời gian dùng liều tiếp theo thì bỏ qua liều đã quên đó, không dùng gấp đôi liều được chỉ định.

– Nên uống vitamin tổng hợp vào một thời điểm trong ngày để tránh quên liều.

– Tránh sử dụng cùng lúc nhiều hơn một loại vitamin tổng hợp ngoại trừ có yêu cầu từ bác sĩ. Việc sử dụng các sản phẩm vitamin có các thành phần tương tự nhau đồng thời có thể gây ra tình trạng quá liều.

– Những sản phẩm vitamin tổng hợp có chứa kali nên tránh dùng cùng các chất thay thế muối trong chế độ ăn như là kali clorua để tránh bị thừa kali.

Vitamin tổng hợp One A Day Men’s cho nam giới dưới 50 tuổi Mỹ 300 viên

– Không dùng thuốc kháng axit, sản phẩm từ sữa, cà phê, trà trong 2 giờ trước hoặc là sau khi uống vitamin tổng hợp vì có thể làm giảm tác dụng của vitamin.

– Nhiều multivitamin trong công thức có chứa vitamin và cả khoáng chất như kẽm, canxi, sắt, magiê, kali. Khi sử dụng các sản phẩm có khoáng chất với liều lượng cao lâu dài có thể gây ra tình trạng bị ố răng, tăng tiểu tiện, nhịp tim không đều, chảy máu dạ dày, bị lú lẫn, cơ yếu hoặc mềm nhũn nên trước khi mua vitamin tổng hợp cần đọc kỹ thành phần, hàm lượng các thành phần trước khi chọn mua và sử dụng.

– Với vitamin tổng hợp dạng viên nang, viên nén nên uống với một ly nước đầy. Trường hợp sử dụng dạng viên giải phóng chậm hoặc viên giải phóng kéo dài nên nuốt cả viên, không nhai, nghiền nát bởi việc nhai, nghiền nát sẽ có thể giải phóng các thuốc cùng lúc, làm tăng nguy cơ gây ra phản ứng thụ, giảm khả năng hấp thu.

– Sản phẩm ở dạng viên nhai thì nên nhai kỹ trước khi nuốt. Dạng lỏng nên cần đo lường liều dùng với dụng cụ đi kèm để lấy đúng liều.

Vitamin tổng hợp One A Day Women’s cho phụ nữ trên 50 tuổi hộp (300 viên)

Mua vitamin tổng hợp chính hãng ở đâu?

Các sản phẩm vitamin tổng hợp trên thị trường hiện nay rất phong phú về thương hiệu, mẫu mã, xuất xứ cho đến giá cả. Dù bạn lựa chọn sản phẩm nào để mua thì vẫn nên lưu ý và đặt hàng ở những shop, nhà thuốc hoạt động uy tín, được nhiều khách hàng đánh giá tốt để đảm bảo lựa chọn được vitamin chính hãng, đảm bảo về chất lượng.

Shop Sữa Bột Ngoại Nhập là đơn vị chuyên phân phối vitamin tổng hợp, các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe, sữa bột, sữa bầu nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Anh, Đức, Nhật Bản,… Nguồn gốc và chất lượng đáng tin cậy, chi phí cho mỗi sản phẩm cũng rất phải chăng, dễ dàng mua sắm qua website, gian hàng trên Shopee, Lazada.

Sau khi tham khảo qua những thông tin về đối tượng nên bổ sung vitamin tổng hợp cũng như các lưu ý về việc sử dụng sản phẩm này. Mong rằng bạn sẽ uống multivitamin đúng cách, an toàn và hiệu quả hơn nhé!