Ăn dặm là gì? Chia sẻ kinh nghiệm bắt đầu ăn dặm cho bé

Ăn dặm là một trong những bước ngoặt quan trọng đối với trẻ nhỏ. Nó không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết mà còn hình thành cho bé một thói để ăn uống sau này. Vậy ăn dặm là gì và những chia sẻ kinh nghiệm bắt đầu ăn uống sẽ được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Sữa Bột Ngoại Nhập.

Ăn dặm là gì?

Ăn dặm là một độ ăn có dạng thức ăn sệt rồi đến dạng lợn cợn và đến dạng miếng. Bé sẽ từ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú sữa công thức và được chuyển sang dạng ăn dặm khi bé đủ tháng tuổi.

Theo tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo 6 tháng là độ tuổi thích hợp để tập cho bé ăn dặm lần đầu. Đây là thời điểm mà hệ tiêu hóa của bé đã tương đối hoàn thiện để có thể ăn dặm.

Tham khảo sản phẩm sữa công thức:

Ăn dặm là một độ ăn có dạng thức ăn sệt rồi đến dạng lợn cợn và đến dạng miếng

Chia sẻ kinh nghiệm bắt đầu ăn dặm cho bé

Không cho bé ăn trước 4 tháng tuổi

Nhiều mẹ thắc mắc rằng trẻ 4 tháng tuổi thì đã ăn dặm được chưa và câu trả lời là chưa. Khi bé được 4 tháng tuổi thì hệ tiêu hóa của bé cũng đã dần hoàn thiện, dạ dày đã tiết ra enzym amylase có chức năng để có thể tiêu hóa tinh bột. Tuy nhiên thì theo các chuyên gia ở độ tuổi này thì bé vẫn nên bú mẹ để hấp thu đủ dưỡng chất có từ sữa mẹ.

Cho bé ăn dặm theo từng giai đoạn của tuổi

Giai đoạn từ 4 – 6 tháng tuổi

Đây là giai đoạn đầu để có thể giúp bé tập quen với việc ăn và nuốt được thức ăn tới họng bằng cách dùng lưỡi. Chính vì vậy ở độ tuổi này mẹ nên nấu các loại thức ăn dạng lỏng, dễ nuốt như cháo nghiền, cháo rây, cháo xay nhuyễn,… Mẹ lưu ý là thời điểm này chỉ nên bổ sung các loại rau củ như khoai tây, khoai lang, cà rốt và chưa nên ăn thịt cá. Ở các tuần tiếp theo mẹ có thể bổ sung các loại rau dễ tiêu hóa như mồng tơi.

Giai đoạn từ 6 – 8 tháng tuổi

Ở giai đoạn này thì bé cũng đã bắt đầu có thể sử dụng được lười và cằm để nghiền nát được thức ăn. Và mẹ bắt tay vào chuẩn bị các loại thực phẩm mềm dễ nghiền nát như đậu phụ, thịt bằm, tôm và các thực phẩm mà bé có thể cầm tay như trái cây, rau củ, bánh mì, nui,…

Tham khảo sản phẩm tại đây: Ruốc cá hồi Maruha Nichiro của Nhật bản 100g (set 2 lọ)

Giai đoạn từ 9 – 11 tháng tuổi

Thời điểm này thì lưỡi đã có thể nghiền được thức ăn bằng lợi và mẹ bắt đầu có thể cho bé ăn cháo mà không cần rây. Lúc này bé đã có những hành vi khác như đưa tay với lấy thức ăn cũng như bàn tay có thể cầm nắm được thành thục hơn.

Giai đoạn từ 12 – 18 tháng tuổi

Giai đoạn này mẹ nếu còn cho con bú có thể cai sữa bởi vì đã có thể chia làm 3 bữa chính cũng như có các bữa phụ đi kèm. Mẹ bắt đầu cho bé ăn thực phẩm thô cùng gia đình và các bữa phụ như sữa chua, sữa, bánh ăn dặm,…

Cho bé ăn đầy đủ nhiều nhóm chất khác nhau

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm thì bố mẹ hãy bổ sung đầy đủ các nhóm chất để bé hấp thu đủ các chất dinh dưỡng như:

Nhóm chất đạm: Đây là nhóm có nguồn động vật từ thịt, cá, sữa, trứng, tôm, lươn,… Và nguồn thực vật như đậu nành, các loại đậu khác nhau (đậu đen, đậu xanh,…).
Nhóm chất béo: Dầu, bơ, hạt chiết xuất ra dầu, mỡ,….
Nhóm chất tinh bột: Gạo, nếp, bột mì, nui, phở,…
Nhóm vitamin và khoáng chất: Rau củ, trái cây,…

Cho bé ăn đầy đủ nhiều nhóm chất khác nhau

Không cho bé ăn gia vị, muối vào thức ăn

Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì không nên cho bé ăn muối, nước mắm bởi vì chức năng thận của trẻ còn yếu và nếu thêm gia vị mặn thì thận của bé sẽ phải làm việc quá sức.

Theo dõi sau khi ăn dặm thì bé như thế nào?

Khi bắt đầu ăn dặm một loại thức ăn nào mới thì mẹ hãy quan sát thái độ cũng như phân của bé ngày hôm đó như thế nào? Xem bé có bị dị ứng sau khi ăn thức ăn đó không.

Mua các sản phẩm ăn dặm ở đâu chính hãng?

Người tiêu dùng có thể vào website chính thức của hãng, đặt hàng ở những cửa hàng, nhà thuốc uy tín để đảm bảo sản phẩm mà bạn nhận được là hàng chính hãng với chi phí phải chăng. Như là shop Sữa Bột Ngoại Nhập, địa chỉ được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi cửa hàng không chỉ cung ứng danh mục sữa bột, sữa nước, thực phẩm chức năng, hóa mỹ phẩm phong phú, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, chăm sóc cá nhân cho mọi đối tượng.

Bên cạnh đó, cửa hàng còn đảm bảo sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, hỗ trợ tư vấn để bạn biết cách sử dụng an toàn, hiệu quả. Phương thức mua sắm linh hoạt, khi có thể truy cập trực tiếp vào website của cửa hàng hoặc gian hàng trên Shopee, Lazada để đặt hàng nhanh chóng và tiện lợi.

Ăn dặm là gì cũng như những kinh nghiệm bắt đầu ăn dặm cho bé đã được Sữa Bột Ngoại Nhập chia sẻ trong bài viết trên. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho các mẹ bỉm đang trong quá trình suy nghĩ để cho bé tập ăn dặm.