Sắt và canxi là những khoáng chất quan trọng mà mẹ bầu nào cũng nên bổ sung đầy đủ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Nếu bạn chưa biết cách bổ sung sắt và canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy, lượng cần bổ sung ra sao? Mời bạn cùng Sữa Bột Ngoại Nhập khám phá nội dung sau ngay!

1. Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu trong từng giai đoạn mang thai

1.1 Nhu cầu sắt cho bà bầu trong từng giai đoạn mang thai 

Khi bước vào thai kỳ, rất nhiều chị em bối rối không biết bầu mấy tháng thì uống sắt canxi, với vấn đề này, chị em cần tìm hiểu thật kỹ thông tin. Sử dụng lượng sắt tương ứng với từng giai đoạn để giúp đáp ứng nhu cầu tạo máu, cung cấp sắt cho quá trình tạo nhân, phân chia tế bào. Cấu tạo nên những Enzyme cho hệ miễn dịch để giúp nâng cao sức đề kháng cho mẹ bầu, thai nhi.

Lượng sắt mà mẹ bầu nên bổ sung để tránh cho mẹ thiếu sắt mà gây ra chứng thiếu máu, dễ bị mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển của thai nhi:

• Trước khi mang thai: 15 mg/ngày.
• Trong khi mang thai: 30mg/ngày.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị thì từ khi có dấu hiệu mang bầu, chị em nên uống 1 viên sắt mỗi ngày. Thời gian uống nên kéo dài đến tận sau khi vài tháng mới dừng lại. Liều bổ sung có thể sử dụng 60mg sắt/ngày đi kèm với 400mcg axit Folic. Nếu mẹ bầu được chẩn đoán thiếu máu do bị thiếu sắt thì bác sĩ sẽ chỉ định tiêu thụ bổ sung từ 50 – 100mg sắt/ngày. Nếu nghiêm trọng hơn, chị em sẽ cần vào viện để điều trị tầm 2 tới 3 tháng tiêm truyền qua đường tĩnh mạch để cấp đủ sắt cho cơ thể.

1.2 Nhu cầu canxi cho bà bầu trong từng giai đoạn mang thai

Khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu, chị em còn cần chú ý về nhu cầu canxi của cơ thể mình. Nên cung cấp đủ lượng để tránh cho trẻ bị còi xương, chậm phát triển, hệ xương dị dạng hay gặp phải chứng khò khè, thường ra mồ hôi trộm, đau khớp.

Với mẹ bị thiếu canxi có thể bị mất ngủ, mệt mỏi, tê chân, chuột rút, sinh đẻ nhiều lần mà cơ thể thiếu hụt canxi là nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương khi chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Thế nên cần bổ sung lượng thích hợp cho mỗi giai đoạn:

• 3 tháng đầu thai kỳ: 800mg/ngày.
• 3 tháng giữa thai kỳ: 1000mg/ngày.
• 3 tháng cuối thai kỳ: 1500mg/ngày.
• Sau sinh và cho con bú: 1500 – 2000mg/ngày.

Để thuận tiện hơn cho việc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu thì chị em có thể chọn dòng những dòng vitamin tổng hợp kết hợp sắt. Những sản phẩm thực phẩm chức năng này được các hãng tính toán tỷ lệ các thành phần khoa học, đáp ứng nhu cầu sắt, canxi và những dưỡng chất thiết yếu giúp chị em cấp đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi mà không cần dùng thêm sản phẩm riêng lẻ.

Sử dụng như vậy còn hạn chế tình trạng chị em quên không uống, uống không đủ gây ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé khi mang thai. Một số vitamin tổng hợp nổi bật đang được nhiều mẹ bầu Việt tin dùng như Nature Made Prenatal Multi + DHA, vitamin bà bầu Pregnacare Max, vitamin tổng hợp Elevit của Úc,…

2. Top 5 các loại sắt và canxi cho bà bầu ưa chuộng nhất hiện nay

Trong nội dung bên dưới, Sữa Bột Ngoại Nhập sẽ liệt kê cho bạn một vài sản phẩm đang được nhiều chị em yêu thích lựa chọn. Để bổ sung sắt và canxi cho bà bầu tại thị trường Việt Nam, cụ thể:

2.1 Viên uống Blackmores sắt cho bà bầu lọ 30 viên

Dòng viên sắt Blackmores 30 viên được bào chế từ sắt Bisglycinate giúp hạn chế tình trạng táo bón, ốm nghén, hấp thụ dễ dàng vào cơ thể. Sản phẩm được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, đã trải qua quá trình kiểm nghiệm lâm sàng nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi khi sử dụng.

2.2 Viên sắt Safoli của Avisure cho bà bầu 30 viên

Loại viên uống bổ sung sắt và canxi cho bà bầu đang được phân phối phổ biến ở Việt Nam còn có dòng viên sắt Safoli Avisure. Ngoài sắt thì trong công thức của Safoli còn có hàm lượng Folic Axit đạt tiêu chuẩn mà WHO khuyến cáo. Thành phần sắt (III) hydroxyd polymaltose có hiệu quả hấp thụ tốt, yên tâm khi chị em sử dụng vì không có tác dụng phụ.

2.3 Viên sắt Chela-Ferr Forte cho bà bầu Ba Lan 30 viên

Nếu chị em muốn cung cấp sắt với hàng nhập khẩu thì viên sắt Chela-Ferr Forte của Ba Lan rất đáng lựa chọn. Khi chứa dạng ion sắt là thành phần sắt Ferrochel đã được cơ quan An Toàn Thực Phẩm Châu Âu chứng nhận về độ an toàn, tính khả dụng sinh học cao. Mẫu sắt Chela-Ferr Forte vào thu nạp dễ dàng vào cơ thể, không gây hại cho hệ tiêu hóa, giảm ốm nghén, không gây táo bón.

2.4 Chela-Calcium D3 cho bà bầu 30 viên

Vẫn là hàng Ba Lan nhưng là canxi, Chela-Calcium D3 với những phân tử ion siêu nhỏ giúp cơ thể mẹ bầu hấp thụ canxi tối ưu. Không làm nóng người, lắng cặn, cũng không gây dị ứng, đảm bảo an toàn khi chị em sử dụng. hiệu quả hấp thụ canxi tối đa. Sản phẩm chứa 280mg Calcium Amino Axit, đáp ứng nhu cầu canxi mà chị em cần hằng ngày.

2.5 Viên uống Avisure Hical tăng cường canxi 60 viên

Avisure Hical là sản phẩm tăng cường canxi, vitamin K2 của Việt Nam, có quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP – WHO. Với thành phần chính là Canxi Nano Hydroxyapatite về mặt sinh học có sự tương đồng lớn với canxi trong cơ thể con người nên canxi hấp thụ thuận lợi. Không cần chuyển hóa mà vào thẳng hệ xương nhờ đó giảm bớt tác dụng phụ cho mẹ bầu khi uống.

Xem qua cách bổ sung sắt và canxi cho bà bầu trong từng giai đoạn của thai kỳ. Chị em có thể lưu lại các thông tin này để tăng cường sắt và canxi phù hợp. Nếu cần tư vấn thêm về cách chọn mua và sử dụng các sản phẩm sắt, canxi, mẹ bầu liên hệ Sữa Bột Ngoại Nhập để được hỗ trợ nhé!