Cả kẽm và vitamin D3 đều là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ nhỏ và trong quá trình bổ sung. Nhiều bố mẹ bối rối không biết có nên cho trẻ uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không? Nếu bạn cũng đang thắc mắc về câu hỏi này, tìm lời giải đáp trong bài viết sau ngay.

Vì sao nên bổ sung kẽm và vitamin D3 cho trẻ?

Với vitamin D3, đây là chất dinh dưỡng giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, góp phần xây dựng và duy trì sức khỏe xương khớp. Khi dùng đúng thời điểm, liều lượng, loại vitamin làm tăng nồng độ của vitamin D trong máu cao hơn so với vitamin D2 này sẽ giúp bảo vệ xương khớp, ngăn ngừa các bệnh loãng xương, còi xương, ổn định huyết áp,…

Trong khi đó kẽm là khoáng chất thiết yếu giúp nâng cao hệ thống miễn dịch, đề kháng, ăn ngon miệng, tăng khả năng tổng hợp đạm, hấp thụ dưỡng chất, phân chia tế bào cho bé phát triển, tăng trưởng tốt.

Nên bổ sung kẽm và vitamin D3 vào thời điểm nào?

Chia sẻ từ các chuyên gia thì nguồn bổ sung kẽm cho trẻ dưới 6 tháng tuổi tốt nhất là từ sữa mẹ. Nếu trẻ không có những biểu hiện thiếu kẽm thì bố mẹ không nhất định phải bổ sung cho trẻ. Những biểu hiện đó như là lười ăn, không chịu ăn, ngủ không sâu, hay trằn trọc, chậm tăng cân, tăng chiều cao, nôn trớ bất thường. Trẻ hay quên, có dấu hiệu trí nhớ giảm sút, hay bị tiêu chảy, các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp, thương tổn về da không rõ ràng về nguyên nhân, dễ bị dị ứng.

Mặt khác, việc tăng cường vitamin D3 nên thực hiện ngay sau khi trẻ chào đời, bởi dù cho trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc dùng sữa công thức thì vẫn cần cung cấp đủ vitamin D3 hằng ngày và càng lớn, nhu cầu vitamin D3 của bé càng cao hơn.

Có nên cho trẻ uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không?

Giải đáp cho vấn đề có nên cho trẻ uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không thì nhiều chuyên gia cho biết điều này hoàn toàn có thể. Hơn nữa nhờ kẽm sẽ kích thích bé ăn ngon, tăng cường hấp thu những thực phẩm dồi dào vitamin D3. Cho tới hiện tại chưa có bất kỳ báo cáo chính thức nào về kết quả không mong muốn xảy ra khi dùng 2 dưỡng chất này cùng một khoảng thời gian.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bố mẹ không nên cho trẻ dùng kẽm khi bụng đói, vì dễ bị rối loạn tiêu hóa và thời điểm thích hợp là buổi sáng, dùng sau bữa ăn 2 tiếng hoặc trước khi ăn 1 tiếng. Trẻ bị đau dạ dày nên uống kẽm trong khi dùng bữa để tránh kích thích cơn đau.

Còn với vitamin D3 là loại vitamin tan được trong chất béo nên bé uống được trong bữa ăn có món chứa chất béo sẽ giúp nâng cao hiệu quả hấp thụ. Khi sử dụng vitamin D3 nên chọn uống lúc buổi sáng để bổ sung năng lượng cho trẻ có một ngày học tập, vận động hào hứng hơn.

Bạn có thể cho trẻ uống kẽm và vitamin D3 theo thứ tự như sau:

• Dùng kẽm trước bữa ăn, tầm 1 đến 2 giờ sau khi ăn thì uống vitamin D3 tiếp.
• Thời gian uống 2 vi chất cách nhau khoảng 2 đến 3 giờ.

Liều lượng bổ sung kẽm và vitamin D3 phù hợp

Liều lượng bổ sung với kẽm

Để mang đến lợi ích cho sức khỏe của người dùng thì khi bổ sung kẽm bạn cũng cần chú ý đến liều lượng, mỗi độ tuổi sẽ cần lượng kẽm phù hợp:

• Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi dùng 2mg mỗi ngày.
• Trẻ từ 7 – 11 tháng là 3mg mỗi ngày.
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi dùng 3mg mỗi ngày.
• Trẻ từ 4 – 8 tuổi dùng 5mg mỗi ngày.
• Trẻ từ 9 – 13 tuổi dùng 8mg mỗi ngày.
• Trẻ từ 14 – 18 tuổi dùng 11mg mỗi ngày đối với nam, 9mg mỗi ngày đối với nữ.
• Người từ 19 tuổi trở lên dùng 8mg mỗi ngày.

Liều lượng bổ sung với vitamin D3

Tùy vào từng nhóm đối tượng, độ tuổi thì bạn sẽ cần liều lượng vitamin D3 tương ứng:

• Trẻ dưới 6 tháng hoàn toàn bú mẹ hoặc bú một phần dùng 400 IU mỗi ngày.
• Trẻ uống ít hơn 1 lít sữa dùng 400 IU mỗi ngày.
• Trẻ không bổ sung đủ vitamin D3 từ chế độ ăn uống hằng ngày dùng 400 IU mỗi ngày.
• Trẻ 1 đến 18 tuổi dùng ít nhất 600 IU mỗi ngày. Tuy nhiên, trẻ từ 1 – 3 tuổi không bổ sung quá 2500 IU mỗi ngày, trẻ từ 4 – 8 tuổi không quá 3000 IU mỗi ngày, trẻ trên 8 tuổi không quá 4000 IU mỗi ngày.

Lưu ý, những liều lượng ở trên chỉ là mức khuyến nghị chung, bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ để xác định liều lượng thích hợp nhất đối với nhu cầu, tình trạng sức khỏe của trẻ nhỏ và gia đình.

Mua sản phẩm bổ sung kẽm, vitamin D3 ở đâu chính hãng?

Trên thị trường đang có nhiều nhà thuốc cũng như cửa hàng cung cấp các sản phẩm kẽm, vitamin D3 rất đa dạng. Tùy theo nhu cầu mà bạn chọn mua sản phẩm phù hợp và nên tìm hiểu thật kỹ, đặt hàng ở những shop uy tín như là Sữa Bột Ngoại Nhập, một trong những cửa hàng chuyên phân phối thực phẩm chức năng, hóa mỹ phẩm từ Mỹ, Úc, Anh, Đức, Pháp,… tin cậy về chất lượng và nguồn gốc của sản phẩm.

Bên cạnh đó, cửa hàng còn sẵn sàng nhận tư vấn chọn mua để khách hàng hiểu rõ về sản phẩm mà mình quan tâm. Nếu đã chọn được thực phẩm bổ sung ưng ý, bạn có thể đặt hàng nhanh chóng qua website của shop hoặc là những gian hàng trên Shopee, Lazada vô cùng thuận tiện và dễ dàng.

Mong rằng sau khi xem qua nội dung trên, bạn không còn băn khoăn về vấn đề uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không. Trường hợp, vẫn còn nghi vấn liên quan đến việc chọn mua, sử dụng kẽm và vitamin D3, gửi câu hỏi cho Sữa Bột Ngoại Nhập giải đáp nhé!