DHA cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, hệ thần kinh mà cơ thể không tự tổng hợp được nên phải đưa vào từ nguồn thực phẩm. Không chỉ vậy, loại chất này còn đem lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu nếu được bổ sung đầy đủ trong thời gian mang thai. Nhiều mẹ bầu còn có thắc mắc là có thể uống chung DHA với sữa được không? Trong bài viết dưới đây, Sữa Bột Ngoại Nhập sẽ giải đáp cho các mẹ bầu biết nhé.

Lợi ích của DHA ở trong giai đoạn mang thai đối với mẹ bầu và thai nhi

Đối với mẹ đang mang bầu:

• Đây là một loại axit béo omega 3 có công dụng giảm sinh non và tiền sản giật.
• Cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa được chứng trầm cảm sau sinh.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn kinh như tim mạch và loãng xương.
• Kích thích cơ thể mẹ sản xuất nhiều hồng cầu ở trong máu để đáp ứng nhu cầu của dinh dưỡng của em bé trong bụng mẹ.

Đối với thai nhi:

• Cải thiện não bộ, hệ thống thần kinh, thị giác khi bé còn ở trong bụng mẹ.
• Hỗ trợ kết nối giữa các tế bào thần kinh, để bé có thể phát triển một cách toàn diện.

Có nên uống DHA chung với sữa được không?

DHA và sữa đều mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và rất tốt cho các mẹ bầu trong lúc mang thai. Và để giải đáp cho câu hỏi có nên uống chung lo DHA với sữa không thì câu trả lời là có. Hiện nay vẫn chưa có bằng chứng nào chứng minh được việc sử dụng chất dinh dưỡng này chung với sữa gây ra tác dụng phụ hoặc bị dị ứng.

Ngoài ra, trong sữa bầu còn chứa DHA cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất (như sắt, kẽm,..) sẽ mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên có một lưu ý là việc uống sữa cùng với loại chất dinh dưỡng này có thể gây nên cảm giác no bụng nên thời gian điều chỉnh thời gian uống. Theo lời khuyên của các chuyên gia thì nên uống DHA trong bữa ăn và sau 2 tiếng tiếp thì mới dùng thêm sữa.

Nên bổ sung DHA trong thai kỳ như thế nào?

Hiện nay, có 2 cách giúp cho mẹ bầu bổ sung DHA cho cơ thể như:

• Sử dụng những thực phẩm giàu loại chất này như bí ngô, súp lơ, các loại cá biển, lòng đỏ trứng gà, hạt óc chó, hạt hạnh nhân…).
• Sử dụng các thực phẩm chức năng, viên uống tổng hợp DHA dành cho mẹ bầu.

Khi mẹ bầu bị ốm nghén, việc ăn uống trở nên khó khăn hoặc khi không thể sử dụng đều đặn các thực phẩm giàu loại chất này thì mẹ bầu có thể sử dụng viên uống DHA. Đây là một cách hấp thu hiệu quả mà nhiều bà mẹ đang mang thai đã tin dùng và sử dụng.

Tham khảo một số sản phẩm viên uống DHA dành cho mẹ bầu:

• Viên uống Elevit DHA Choline Úc (60 viên)
• Viên uống bổ sung DHA Bioisland Úc (60 viên)
• Viên uống Avisure DHA Việt Nam (40 viên)

Lưu ý về hàm lượng và thời gian bổ sung DHA tốt cho mẹ bầu

Nên bổ sung DHA cho mẹ bầu vào thời điểm nào và hàm lượng như thế nào cho phù hợp là một vấn đề được nhiều người quan tâm.

• Đối với hàm lượng sử dụng DHA dành cho mẹ đang mang thai và thai nhi trong bụng thì tùy từng giai đoạn sẽ từ 100 – 250mg và không được để quá 400mg mỗi ngày. Ngoài ra mẹ nên tham khảo với các bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng.
• Thời điểm để uống DHA tốt nhất là vào buổi tối khi mà cơ thể thư giãn và đang cảm thấy thoải mái. Đặc biệt nhiều nghiên cứu còn cho rằng việc hấp thu chất dinh dưỡng này vào ban đêm có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ say giấc và ngon hơn.

Hướng dẫn bổ sung DHA cho bà bầu trong từng giai đoạn thai kỳ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thì mẹ bầu cần được bổ sung DHA trong suốt thời gian mang thai như:

• Trong 3 tháng đầu thai kỳ: Thời gian này sẽ bắt đầu hình thành những tế bào đầu tiên và những bộ phận nguyên sơ, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung khoảng 100 – 120mg. Mẹ có thể tham khảo bổ sung bằng các thực phẩm như cá, thịt, rau xanh đậm, ngũ cốc, sữa bánh mì,…
• Trong 3 tháng giữa thai kỳ: Thời điểm này não bộ đang phát triển nhanh nên mỗi ngày cần cung cấp đủ 200mg thông qua các loại thức ăn và các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng.
• Trong 3 tháng cuối: Đây là giai đoạn bổ sung cực kỳ quan trọng nên mẹ cần bổ sung DHA đầy đủ để chống nguy cơ sinh non cũng như các biến chứng tiền sản giật. Ngoài ra còn giúp sự phát triển của não bộ em bé phát triển tốt hơn.

Mua DHA cho bà bầu ở đâu chính hãng?

Hiện nay, DHA cho bà bầu đang được cung cấp rộng rãi trên thị trường Việt Nam, bạn có thể mua sắm được những sản phẩm này cho bà bầu phù hợp với nhu cầu của mình. Nhưng để tránh mua nhầm phải sản phẩm giả, kém chất lượng được làm tinh vi như hàng thật thì nên chọn mua ở những cửa hàng được khách hàng phản hồi tích cực, chuyên cung cấp thực phẩm chính hãng như là shop Sữa Bột Ngoại Nhập.

Cửa hàng cung cấp nhiều dòng thực phẩm chức năng được nhập khẩu từ Úc, Mỹ, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản,… đảm bảo hàng chính hãng với nguồn gốc rõ ràng, giá cả phải chăng, phù hợp với túi tiền của đại đa số người tiêu dùng Việt. Ngoài ra cửa hàng còn phân phối cả sữa, nước hoa, mỹ phẩm các loại đáp ứng nhu cầu chăm sóc cá nhân và sức khỏe của các thành viên trong gia đình bạn.

Ngoài ra, shop cũng hỗ trợ tư vấn thông tin, hỗ trợ cách thức mua sắm linh hoạt với mọi khách hàng khi bạn có thể đặt mua thẳng trên website hoặc ở gian hàng trên sàn thương mại điện tử Shopee, Lazada.

Hy vọng với những chia sẻ về việc mẹ bầu có uống DHA chung với sữa ở trong bài viết trên đã giúp cho các mẹ có thêm thông tin để có thể sử dụng cho bản thân một cách hợp lý nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì hãy liên hệ ngay với Sữa Bột Ngoại Nhập để được giải đáp ngay nhé.