Những ngày tết là lúc mọi người trong gia đình sum vầy với nhau, ăn những bữa cơm và chúc những chén rượu. Vấn đề này sẽ đảo lộn thói quen sinh hoạt cũng như để gan làm việc quá tải. Việc giải độc gan sau Tết không chỉ giúp phục hồi sức khỏe mà còn ngăn ngừa các bệnh lý liên quan. Trong bài viết dưới đây, Sữa Bột Ngoại Nhập sẽ nói rõ hơn về các phương pháp giải độc gan sau Tết như thế nào nhé.

Tại sao cần giải độc gan sau Tết?

Tết là thời điểm mà mọi người tụ họp và ăn những món ăn ngon, uống đồ uống có cồn. Và điều này sẽ ảnh hưởng đến gan của chúng ta. Những tác nhân gây hại cho gan trong dịp Tết đó chính là:

• Thực phẩm chứa chất béo như đồ chiên xào, các món nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng cholesterol và từ đó gan sẽ làm việc quá sức để chuyển hóa lượng chất béo này.
• Uống rượu bia, đồ uống có cồn sẽ khiến gan làm việc quá sức để chuyển hóa và loại bỏ độc tố ra ngoài.
• Chế độ ăn uống không cân bằng trong dịp Tết sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và gây ta tình trạng gan nhiễm mỡ.

Các phương pháp giải độc gan sau Tết dành cho chồng hiệu quả

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh sau Tết

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giải độc gan sau Tết một cách nhanh chóng, các thực phẩm đó có thể như là:

• Rau xanh như cải xoăn, bông cải xanh, những loại rau có lá xanh giàu vitamin, khoáng chất để giúp làm sạch gan cũng như cải thiện quá trình chuyển hóa.
• Các thực phẩm giàu chất xơ như các loại hạt, ngũ cốc như yến mạch, hạt chia sẽ giúp tăng cường tiêu hóa, giảm gánh nặng cho gan.
• Các thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá mòi, các loại hạt sẽ giúp giảm viêm, bảo vệ gan khỏi tổn thương.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể thải độc, duy trì chức năng gan khỏe mạnh. Khi uống đủ nước sẽ giúp gan thanh lọc cơ thể, duy trì độ ấm cho tế bào và giúp gan loại bỏ độc tố. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 – 3 lít nước để gan hoạt động tốt nhất. Đây là một phương pháp giải độc gan sau Tết đơn giản mà ai cũng có thể làm được.

Sử dụng thực phẩm giải độc gan phương pháp tự nhiên

• Nước chanh có chứa vitamin C nên giúp kích thích gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa, thải độc.
• Gừng sẽ giúp giảm viêm và có khả năng làm sạch gan, loại bỏ độc tố cũng như bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại.
• Tỏi chứa allicin giúp bảo vệ gan, thải độc.

Tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý

Mỗi ngày nên tập thể dục đều đặn bằng các bài tập như đi bộ, yoga, bơi lội để cải thiện tuần hoàn máu, giảm mỡ thừa. Tiếp đó nên ngủ đủ giấc, thư giãn đầu óc sẽ giúp giảm thiểu áp lực lên gan.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giải độc gan

Ngoài các phương pháp giải độc gan sau Tết trên thì thêm một phương pháp là sử dụng các loại thực phẩm chức năng, bạn có thể tham khảo như:

Viên uống Healthy Care Liver Detox của Úc 100 viên giải độc gan

Đây là viên uống có thành phần chính là chiết xuất của cây kế sữa nên sẽ giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh. Sản phẩm được sản xuất bởi một thương hiệu nổi tiếng của Úc nên tuân thủ gắt gao các quy định về chất lượng.

Tham khảo sản phẩm tại đây: Viên uống Healthy Care Liver Detox của Úc 100

Viên uống giải độc gan Liver Detox Swisse của Úc lọ 120 viên

Với thành phần của viên uống Liver Detox Swisse hoàn toàn từ tự nhiên (cây kế sữa, củ nghệ) nên an toàn đối với người sử dụng. Không chỉ hỗ trợ phòng ngừa thì sản phẩm còn giúp hỗ trợ tăng cường chức năng gan.

Tham khảo sản phẩm tại đây: Viên uống giải độc gan Liver Detox Swisse của Úc lọ 120 viên

Viên uống Thompson’s Milk Thistle 42000mg One-A-Day bổ gan Úc 60 viên

Cũng là một sản phẩm có thành phần chính là chiết xuất cây kế sữa nên giúp hỗ trợ gan, cải thiện các vấn đề về đường ruột. Viên uống có khả năng dung nạp vào cơ thể khá là tốt nên không gây ra tác dụng phụ cho người tiêu dùng, từ đó viên uống sẽ giúp giải độc gan sau Tết hiệu quả.

Tham khảo sản phẩm tại đây: Viên uống Thompson’s Milk Thistle 42000mg One-A-Day bổ gan Úc 60 viên

Mua thực phẩm chức năng hỗ trợ giải độc gan ở đâu chính hãng?

Người tiêu dùng có thể vào website chính thức của hãng, đặt hàng ở những cửa hàng, nhà thuốc uy tín để đảm bảo sản phẩm mà bạn nhận được là hàng chính hãng với chi phí phải chăng. Như là shop Sữa Bột Ngoại Nhập, địa chỉ được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi cửa hàng không chỉ cung ứng danh mục sữa bột, sữa nước, thực phẩm chức năng, hóa mỹ phẩm phong phú, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, chăm sóc cá nhân cho mọi đối tượng.

Bên cạnh đó, cửa hàng còn đảm bảo sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, hỗ trợ tư vấn để bạn biết cách sử dụng an toàn, hiệu quả. Phương thức mua sắm linh hoạt, khi có thể truy cập trực tiếp vào website của cửa hàng hoặc gian hàng trên Shopee, Lazada để đặt hàng nhanh chóng và tiện lợi.

Trong bài viết trên Sữa Bột Ngoại Nhập đã chia sẻ các phương pháp giải độc gan sau Tết. Hy vọng bài viết đã giúp các ông chồng “xử lý” được bệnh gan và phòng chống nó một cách an toàn nhất.