Vitamin C là một loại chất cần thiết đối với cơ thể của mọi người. Bởi vì trường hợp nếu thiếu vitamin C sẽ dẫn đến một số bệnh như thiếu máu, nướu dễ bị chảy máu, cơ thể dễ bị bầm tím,… Chính vì vậy sẽ có nhiều người lạm dụng việc sử dụng vitamin C. Vậy uống vitamin C mỗi ngày có tốt không? Và cần phải uống bao lâu thì dừng? Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây của Sữa Bột Ngoại Nhập để biết rõ thông tin hơn nhé.

Vitamin C có công dụng gì?

Trước tiên để giải đáp cho câu hỏi uống vitamin C mỗi ngày có tốt không thì hãy hiểu rõ về loại chất vitamin C có những công dụng sau:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại một số tác nhân gây bệnh như cảm lạnh, cúm,…
• Vitamin C có chứa chất chống oxy hóa nên sẽ giúp tăng cường lượng máu lên mắt và phòng chống bệnh đục thủy tinh thể và một số bệnh về mắt.
• Trong vitamin còn có thể sản xuất collagen nên giúp phát triển các mô liên kết như da, xương, cơ, khớp và gân. Giúp tăng cường hấp thụ sắt trong cơ thể để mái tóc bạn luôn bóng khỏe, chắc chắn.
• Hỗ trợ sức khỏe về hô hấp, hen suyễn,… cho mẹ và thai nhi trong quá trình mang thai.
• Khi bị thường thì nhờ vitamin C trong máu và mô tế bào giảm xuống giúp sản xuất collagen nên sẽ giúp lành vết thương tốt.
• Đây cũng là một chất có thể cải thiện sức khỏe hệ tim mạch.

Những ảnh hưởng khi sử dụng

Ảnh hưởng của việc thiếu vitamin C:

• Khi thiếu vitamin C thì sẽ không hấp thu đủ sắt nên gây ra tình trạng thiếu .
• Vết thương của bạn sẽ vì thiếu vitamin C mà chậm lành hơn.
• Người thiếu vitamin C thường bị gãy xương, loãng xương. Đặc biệt là phụ nữ và người cao tuổi.
• Gặp phải bệnh tim mạch như thoát mạch, thành mạch kém bền,…
• Khi thiếu vitamin C thì cơ thể sẽ bị tấn công bởi các gốc tự do và nếu để lâu sẽ bị dẫn tới một số bệnh ung thư.

Ảnh hưởng của việc thừa vitamin C:

Khi thừa vitamin C thì bạn có thể gặp nhiều vấn đề như rối loạn tiêu hóa, bị loét dạ dày, tá tràng, đau đầu, giảm độ bền hồng cầu, tăng tạo sỏi thận, gây bệnh gút, cản trở hấp thụ vitamin A, B12. Đối với phụ nữ đang mang thai nếu sử dụng vitamin C ở liều cao trong thời gian dài sẽ gây ra những nhu cầu bất thường ở thai nhi và gây ra bệnh scorbut sớm ở trẻ.

Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không?

Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không là một câu hỏi được nhiều người đang sử dụng thắc mắc. Bởi vì vitamin C là một loại vitamin sẽ có nhiều công dụng hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch, giúp tăng cường khả năng chống các vi khuẩn cũng như hỗ trợ lành các vết thương. Việc bổ sung vitamin C mỗi ngày rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu kiểm soát không đúng với liều lượng cần thì sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ.

Uống vitamin C bao lâu thì dừng?

Sau khi đã giải đáp được việc uống vitamin C mỗi ngày có tốt không thì việc sử dụng vitamin C bao lâu thì dừng cũng khiến nhiều người quan tâm.

• Trị cảm cúm: Mỗi ngày uống 200mg – 3g và uống từ 3 – 5 ngày.
• Chống oxy hóa: Mỗi ngày uống 200 – 1000mg và uống từ 4 tuần – 1 năm.
• Ngừa bệnh ung thư vú: Mỗi ngày uống 500mg.
• Ngừa bệnh ung thư: Mỗi ngày uống 120 – 2000mg và uống từ 6 – 8 năm.
• Ngừa cảm dành cho người làm ở môi trường khắc nghiệt: Mỗi ngày uống 200mg trong 14 ngày.
• Ngăn ngừa bệnh cảm lạnh: Mỗi ngày uống 30 – 3000mg và uống từ 2 – 8 tuần.
• Tăng khả năng sinh sản: Mỗi ngày uống 750mg trong vòng 6 tháng.
• Dành cho người mắc bệnh tim: Trước khi phẫu thuật uống 2g mỗi ngày và sau khi phẫu thuật uống mỗi ngày 1g. Duy trì trong vòng 5 ngày.
• Dành cho người bị cao huyết áp: Mỗi ngày uống 60 – 4000mg và uống từ 6 – 16 tuần.
• Dành cho người mắc bệnh gan: Mỗi ngày uống 120 – 3000mg và uống từ 1 – 6 tháng.
• Phòng bệnh gút: Mỗi ngày uống 500 – 1500mg từ thực phẩm hoặc từ thực phẩm chức năng.

Những loại vitamin C được mọi người tin dùng.

Viên uống Kirkland Vitamin C 1000mg

• Thương hiệu: Kirkland
• Xuất xứ: Mỹ

Đây là một sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất trên một dây chuyền hiện đại để đảm bảo chất lượng đến tay người sử dụng. Trong mỗi viên sẽ chứa hàm lượng với 1000mg vitamin C nên hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tham khảo sản phẩm tại: Viên uống Kirkland Vitamin C 1000mg

Viên uống Blackmores Bio bổ sung vitamin C 1000mg

• Thương hiệu: Blackmores
• Xuất xứ: Úc

Blackmores của Úc dòng bổ sung vitamin C 1000mg sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ chất. Mỗi ngày sử dụng 1 viên sẽ giúp bạn tăng cường các hoạt động và tác dụng của vitamin C trong cơ thể. Từ đó hấp thu nhẹ nhàng chất hơn, tăng đề kháng, phòng ngừa nhiễm khuẩn,…

Tham khảo sản phẩm tại: Viên uống Blackmores Bio bổ sung vitamin C 1000mg

Viên nhai Healthy Care Vitamin C 500mg

• Thương hiệu: Healthy Care
• Xuất xứ: Úc

Trong viên nhai Vitamin C Healthy Care 500mg có chứa thành phần quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và ngừa cảm cúm. Bổ sung đủ hàm lượng cũng sẽ giúp bạn đầy lùi quá trình lão hóa cơ thể. Mỗi ngày sử dụng 1 viên và nhai kỹ trước khi nuốt sẽ có hiệu quả mà bạn mong muốn.

Tham khảo sản phẩm tại: Viên nhai Healthy Care Vitamin C 500mg

Nên mua vitamin C tổng hợp ở đâu uy tín, chính hãng?

Sản phẩm vitamin C cho bé hiện tại đang được cung cấp rộng rãi ở Việt Nam, trong đó dòng sản phẩm này phân phối ở các cửa hàng với nhiều mức giá khác nhau. Nếu bạn muốn mua sắm sản phẩm này với chi phí bình dân, cam kết chính hãng 100%, đặt hàng nhanh chóng thì nên lựa chọn Sữa Bột Ngoại Nhập.

Shop vốn dành được nhiều thiện cảm từ các khách hàng nhờ sự uy tín trong việc cung ứng hàng nhập khẩu từ Úc, Anh, Mỹ, Pháp,… Luôn đảm bảo tin cậy về chất lượng và xuất xứ, sẵn cung cấp các thông tin về sản phẩm rõ ràng. Hỗ trợ khách hàng cách sử dụng phù hợp để đạt hiệu quả tốt, dễ dàng mua sắm qua website hoặc gian hàng ở Shopee, Lazada,… Việc cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày cực kỳ quan trọng cũng như tìm được dòng sản phẩm chất lượng cũng quan trọng không kém.

Với câu hỏi uống vitamin C mỗi ngày có tốt không đã được nhiều người thắc mắc từ lâu. Những thông tin chia sẻ ở trong bài viết trên hy vọng đã giúp bạn nắm rõ và hiểu được những vấn đề cần thiết. Hãy bổ sung vitamin C đúng liều lượng để có một cơ thể bạn luôn có đầy đủ chất dinh dưỡng nhé.