Trong giai đoạn mang thai thì phụ nữ thường bị thiếu hụt canxi. Chính vì vậy mà canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng,… Trong bài viết dưới đây, Sữa Bột Ngoại Nhập sẽ hướng dẫn cách bổ sung canxi cho mẹ bầu trong các giai đoạn thai kỳ. Cùng đọc ngay bài viết dưới đây để nắm rõ thông tin hơn nhé.

Tìm hiểu về vai trò của canxi trong giai đoạn thai kỳ

Canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành xương, răng cũng như đảm bảo cho sự phát triển của em bé khi đang còn trong bụng mẹ. Trong suốt một thai kỳ thì nhu cầu hấp thu canxi cho mẹ bầu sẽ tăng lên đáng kể, khoảng 1,4 đến 1,5 lần so với bình thường. Điều này sẽ giúp cho em bé hấp thu được canxi, đáp ứng được đủ sự phát triển của thai nhi để em bé có thể đạt được chiều cao trung bình khoảng 50cm khi chào đời.

Những lợi ích từ việc hấp thu đủ canxi cho mẹ bầu như sau:

• Đối với các em bé thì sẽ cung cấp đủ để bé có thể phát triển xương, răng, trí não một cách khỏe mạnh.
• Đối với mẹ bầu thì khi hấp thu đủ canxi sẽ giúp đông máu tự nhiên, bảo vệ xương, phòng chống loãng xương, các vấn đề liên quan đến xương. Ngoài ta còn duy trì nhịp tim ổn định, giảm nguy cơ tiền sản dịch, ngăn ngừa huyết áp cao,…

Trường hợp thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến nhiều vấn đề như:

• Đối với thai nhi thì dẫn đến việc chậm phát triển, còi xương bẩm sinh, khò khè, dị dạng xương,…
• Đối với mẹ bầu thì mệt mỏi, mất ngủ, tay chân tê, sữa mẹ kém chất lượng, suy yếu cơ thể, đau lưng, đau khớp,…

Nhu cầu canxi cho mẹ bầu trong từng giai đoạn

Ở mỗi giai đoạn thì nhu cầu canxi của mẹ bầu sẽ tăng lên, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ thì thai nhi sẽ phát triển mạnh mẽ hơn. Lượng canxi không chỉ hấp thụ để hình thành phát triển xương, răng mà còn chuẩn bị cho mẹ có một cơ thể khỏe mạnh để tạo ra sữa.

Nhu cầu canxi cần thiết trong 3 giai đoạn như sau:

• 3 tháng đầu: 800mg/ngày
• 3 tháng giữa: 1000mg/ngày
• 3 tháng cuối: 1500mg/ngày

Hướng dẫn uống canxi cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả

Như đã chia sẻ ở trên thì ở mỗi giai đoạn thì mẹ bầu sẽ cần phải hấp thu lượng canxi khác nhau. Việc bổ sung canxi cũng chính là một nền tảng để cơ thể em bé từ khi trong bụng mẹ được tốt nhất cũng như sau khi trẻ được sinh ra thì mẹ sẽ có thể cung cấp được một lượng sữa để cho con bú.

Theo như các chuyên gia thì mẹ bầu nên bổ sung 2 viên canxi hữu cơ mỗi ngày. Và cần lưu ý rằng mỗi ngày chỉ được bổ sung hàm lượng 2500mg. Nếu bổ sung quá mức sẽ gây hại cho sức khỏe.

Tuy nhiên để biết chính xác lượng canxi bổ sung là bao nhiêu thì mẹ bầu nên kiểm tra xét nghiệm cũng như gặp các bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn rõ hơn.

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ bầu đang mang thai

• Mẹ bầu nên xét nghiệm và bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ đưa ra.
• Không được uống canxi và sắt cùng một lúc, nên cách nhau 2 tiếng để đảm bảo được độ hấp thu chất.
• Có thể kết hợp canxi và vitamin D để tăng cường hiệu quả của việc hấp thu canxi.
• Nên uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng sau ăn khoảng 1 tiếng. Không nên uống canxi vào buổi tối sẽ dẫn đến mất ngủ và lắng cặn canxi.
• Những mẹ đang mắc bệnh tim mạch và tiểu đường thì cần cẩn thận trong việc uống canxi.
• Hấp thu canxi qua việc ăn các loại thực phẩm sẽ tốt hơn.
• Không uống canxi với socola, trà xanh hoặc cacao vì sẽ giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của canxi.

TOP 4 sản phẩm canxi cho mẹ bầu được các bác sĩ tin dùng

Viên uống Avisure Hical cho bà bầu của Việt Nam 60 viên

Đây là một dòng sản phẩm có xuất xứ tại Việt Nam và được sản xuất trên một quy trình tốt để đảm bảo tiêu chuẩn GMP-WHO. Sản phẩm có thành phần canxi tự nhiên nên dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Ngoài ra trong sản phẩm còn cung cấp thêm vitamin K2 để đưa canxi vào xương. Viên uống Avisure Hical sẽ đáp ứng đủ nhu cầu canxi của phụ nữ mang thai cũng như con bú, giúp giảm nguy cơ thiếu hụt canxi, loãng xương,…

Tham khảo sản phẩm tại đây: Viên uống Avisure Hical cho bà bầu của Việt Nam 60 viên

Viên uống Chela-Calcium D3 cho bà bầu của Ba Lan 30 viên

Viên uống Chela-Calcium D3 là dòng canxi ion tiên tiến với những phân tử ion cực nhỏ để hấp thu canxi tối đa mà không gây các triệu chứng táo bón, nóng trong người, không gây dị ứng. Khi sử dụng sản phẩm sẽ giúp tăng cường canxi, vitamin D3 để xương luôn chắc khỏe. Ngoài ra nó còn thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, giảm đau lưng, chống loãng xương,…

Tham khảo sản phẩm tại đây: Viên uống Chela-Calcium D3 cho bà bầu của Ba Lan 30 viên

Viên uống Canxi Ostelin Calcium Vitamin D3 của Úc

Đây là dòng canxi được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa của Úc yêu thích. Ngoài việc bổ sung canxi để đẩy lùi các bệnh về xương thì trong viên uống còn chứa một số vitamin và khoáng chất. Người sử dụng sản phẩm có thể là phụ nữ đang mang bầu, sau sinh. Mỗi ngày sử dụng đúng liều lượng sẽ giúp xương chắc khỏe cũng như giúp mẹ cải thiện được sức khỏe sau sinh.

Tham khảo sản phẩm tại đây: Viên uống Canxi Ostelin Calcium Vitamin D3 của Úc

Mua canxi cho mẹ bầu chất lượng ở đâu?

Muốn lựa chọn sản phẩm canxi cho mẹ bầu với chi phí phải chăng và đảm bảo hàng chính hãng thì bạn nên ưu tiên mua sắm ở những hệ thống, nhà thuốc, cửa hàng hoạt động lâu năm, kinh doanh uy tín, được nhiều người tiêu dùng đánh giá cao. Một trong những shop làm việc chuyên nghiệp, nhận được phản hồi tích cực từ người mua trước đó là Sữa Bột Ngoại Nhập.

Cửa hàng không những cung cấp các sản phẩm chất lượng, hỗ trợ nhiều phương thức để bạn đặt mua từ website, Shopee đến Lazada. Sữa Bột Ngoại Nhập còn sẵn sàng chia sẻ những thông tin về sản phẩm mà bạn quan tâm, hỗ trợ tư vấn chọn mua nhiệt tình, giá cả sản phẩm phải chăng, phù hợp với người tiêu dùng Việt.

Hy vọng với những chia sẻ về cách bổ sung canxi cho mẹ bầu ở trên đã giúp các mẹ bầu nắm rõ được việc uống canxi cũng như chọn được dòng canxi phù hợp với bản thân.