Chiều cao của trẻ 2 tuổi là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Đây là giai đoạn quan trọng để đặt nền tảng cho sự phát triển thể chất của bé trong tương lai. Hãy cùng Sữa Bột Ngoại Nhập tìm hiểu ngay cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi ở bài viết dưới đây nhé.

Chiều cao trung bình của trẻ 2 tuổi

Ở độ tuổi lên 2, chiều cao trung bình của trẻ thường dao động từ 83 – 92 cm, trong đó bé trai có xu hướng cao hơn một chút so với bé gái. Sau thời điểm này thì tốc độ tăng trưởng của bé diễn ra đều đặn với khoảng 6,2cm mỗi năm.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ 2 tuổi

Sự phát triển chiều cao của trẻ 2 tuổi chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm:

• Di truyền: Chiều cao của bố mẹ có thể quyết định một phần chiều cao của trẻ, nếu bố mẹ có chiều cao lý tưởng thì con cũng được thừa hưởng điều này và ngược lại.
• Dinh dưỡng: Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp xương phát triển khỏe mạnh. Yếu tố này rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao cho trẻ.
• Vận động: Trẻ thường xuyên hoạt động thể chất có xu hướng phát triển chiều cao tốt hơn.
• Giấc ngủ: Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì hormone tăng trưởng thường được tiết ra nhiều nhất khi trẻ ngủ sâu vào ban đêm. Vì vậy giấc ngủ rất quan trọng trong sự phát triển chiều cao của trẻ.
• Môi trường sống: Trẻ sống trong môi trường lành mạnh, ít ô nhiễm, có điều kiện chăm sóc tốt sẽ phát triển tốt hơn đối với trẻ sống trong môi trường thiếu vệ sinh và chất lượng kém.

Một số cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi

Để bé có thể có được chiều cao chuẩn thì bố mẹ luôn cần phải quan tâm đến nhiều yếu tố. Dưới đây sẽ là một số cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi hiệu quả:

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi

Để tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi thì nhu cầu dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng. Mẹ cần bổ sung canxi, vitamin D, protein, kẽm, magie, vitamin A, C từ các thực phẩm như sữa, phô mai, tôm, cua, thịt, cá, rau xanh và trái cây. Một chế độ ăn khoa học giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ bé phát triển tối ưu.

Tham khảo một số sản phẩm dành cho trẻ 2 tuổi:

• Sữa bột Pediasure vị socola 400g của Mỹ
• Sữa Nestle Milo Úc

Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày

Vận động sẽ giúp kích thích hormone tăng trưởng và phát triển hệ xương. Bố mẹ nên cho bé tham gia các hoạt động như chạy nhảy, leo trèo, bơi lội, tập yoga nhẹ nhàng để tăng sự dẻo dai và phát triển chiều cao. Bên cạnh đó thì vận động cũng giúp bé có sức đề kháng, hạn chế việc bị cảm cúm. Đây là một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi được bố mẹ sử dụng nhất.

Đảm bảo giấc ngủ chất lượng

Hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất vào ban đêm khi trẻ ngủ sâu. Do đó, bố mẹ cần đảm bảo bé ngủ đủ 10 – 12 tiếng mỗi ngày, ngủ sớm trước 21 giờ, và tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái.

Cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên giúp bé hấp thụ canxi tốt hơn. Bố mẹ nên cho bé tắm nắng vào sáng sớm (trước 9h) hoặc chiều muộn (sau 16h) khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày.

Hạn chế thực phẩm ảnh hưởng đến chiều cao

Cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi được các phụ huynh để ý nhất chính là lượng thực phẩm hấp thụ cho bé. Một số thực phẩm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển chiều cao của trẻ như:

• Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Gây béo phì, cản trở sự phát triển xương.
• Đồ uống có gas, nhiều đường: Làm giảm khả năng hấp thụ canxi.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho trẻ 2 tuổi

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin hay hormone tăng trưởng. Nếu trẻ có dấu hiệu chậm phát triển chiều cao, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp phù hợp.

Mua sản phẩm chăm sóc trẻ 2 tuổi ở đâu chính hãng?

Người tiêu dùng có thể vào website chính thức của hãng, đặt hàng ở những cửa hàng, nhà thuốc uy tín để đảm bảo sản phẩm mà bạn nhận được là hàng chính hãng với chi phí phải chăng. Như là shop Sữa Bột Ngoại Nhập, địa chỉ được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi cửa hàng không chỉ cung ứng danh mục sữa bột, sữa nước, thực phẩm chức năng, hóa mỹ phẩm phong phú, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, chăm sóc cá nhân cho mọi đối tượng.

Bên cạnh đó, cửa hàng còn đảm bảo sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, hỗ trợ tư vấn để bạn biết cách sử dụng an toàn, hiệu quả. Phương thức mua sắm linh hoạt, khi có thể truy cập trực tiếp vào website của cửa hàng hoặc gian hàng trên Shopee, Lazada để đặt hàng nhanh chóng và tiện lợi.

Vậy là Sữa Bột Ngoại Nhập đã giải đáp về cách tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi hiệu quả nhất trong bài viết trên. Hy vọng với những thông tin này đã giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc trẻ 2 tuổi phát triển khoẻ mạnh như thế nào.

Xem thêm:

• Cách tăng chiều cao sau khi có kinh nguyệt cho bé gái
• Trẻ 4 tuổi phát triển như thế nào về thể chất và trí tuệ?
• Bột tăng chiều cao Lysine có tốt không?