Khi đã lập gia đình thì mọi gia đình luôn mong muốn có con. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ thì “áp lực” sinh con dường như là một vấn đề quan trọng. Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng thụ thai một cách nhanh chóng. Trong bài viết dưới đây, Sữa Bột Ngoại Nhập sẽ chia sẻ cho các mẹ biết nên ăn gì để bổ trứng và tốt cho thụ thai.

Giải đáp các chất dinh dưỡng tăng khả năng thụ thai

Với một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp quá trình rụng trứng được điều chỉnh và cải thiện khả năng thụ thai. Dưới đây là các chất dinh dưỡng tăng khả năng thụ thai mà hội chị em nên biết:

• Beta-carotene: Đây là một chất dinh dưỡng thực vật có công dụng điều chỉnh các hormone và cải thiện mức độ sinh sản ở nam giới.
• Nhóm vitamin B: Có công dụng giúp hỗ trợ buồng trứng trong quá trình rụng trứng. Ngoài ra nó có khả năng giảm tình trạng sảy thai. Trong đó axit folic giúp tránh nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.
• Vitamin C: Hỗ trợ giúp hấp thụ progesterone.
• Vitamin D: Giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.
• Axit béo omega 3: Hỗ trợ cải thiện về số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng, tăng lưu lượng máu có trong tử cung,
• Chất chống oxy hóa: Ngăn ngừa cũng như điều trị vô sinh,
• Kẽm, selen: Giúp cải thiện chất lượng của các tinh binh.
• Các thực phẩm từ sữa giàu chất béo: Giúp giảm nguy cơ vô sinh do trứng kém.

Những yếu tố tăng khả năng thụ thai

Cân bằng nội tiết nữ

Cân bằng nội tiết chính là một vấn đề quan trọng cần thiết cho sức khỏe của trứng. Đặc biệt là hiện nay do các yếu tố môi trường, căng thẳng cũng như chế độ ăn uống khiến việc phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết nữ. Từ đó trứng sẽ không đáp ứng, chu kỳ sinh sản mất cân bằng và có thể trứng sẽ không rụng nữa.

Chất chống oxy hóa

Đây là một trong những thành phần quan trọng có khả năng sinh sản khỏe mạnh. Chất này giúp bảo vệ trứng khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do này có thể gây tổn hại sức khỏe tế bào bao gồm ADN của tế bào và sẽ ảnh hưởng đến khả năng mang thai và làm tăng khả năng bị dị tật bẩm sinh.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

Bổ sung Coenzyme Q10 sẽ giúp cải thiện sức khỏe của trứng và tăng tỷ lệ thụ tinh. Hiện nay sẽ có 2 dạng Coenzyme Q10 là ubiquinone và Ubiquinol. Khi phụ nữ già đi thì khả năng chuyển đổi ubiquinone thành Ubiquinol sẽ bị suy giảm và cần bổ sung CoQ10 ở dạng ubiquinone.

Phụ nữ cần ăn gì để dễ thụ thai?

Trứng

Trong trứng có chứa vitamin D, vitamin B12, protein nên sẽ giúp cho phụ nữ có thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn để tăng khả năng thụ thai.

Các loại hạt

Trong các loại hạt có chứa omega 3, kẽm, vitamin E, protein,… nên phụ nữ đang muốn thụ thai thì hãy bổ sung nhé.

Các loại thịt

Thịt có nhiều loại nhưng tốt nhất nên chọn những loại có nguồn gốc được chăn thả trên đồng cỏ và ăn cỏ tươi. Loại thịt này có ít mỡ và vị sẽ đậm hơn nên có lượng omega 3 cao.

Rau màu sẫm

Các loại rau có màu sẫm sẽ chứa nhiều chất khoáng, chất chống oxy hóa, vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt bạn có thể lựa chọn các loại rau như rau cải xoăn, cải thìa, rau bina,…

Cá

Cá cũng như các loại trai có chứa nhiều axit béo thiết yếu, vitamin D, kẽm, vitamin B12, selen, CoQ10,…

Sữa ong chúa

Đây là một loại thực phẩm dành riêng cho khả năng sinh sản để giúp tăng cường sức khỏe của trứng, chất lượng cũng như khả năng sinh sản của trứng. Loại thực phẩm này giàu vitamin A, B, C, D và các khoáng chất gồm canxi, sắt,… giúp kháng khuẩn, kích thích miễn dịch.

Tham khảo một số sản phẩm tại đây:

• Sữa ong chúa Costar Royal Jelly 1610mg Úc 365 viên
• Sữa ong chúa Healthy Care Royal Jelly 1000mg của Úc (365 viên)

Một số thực phẩm tăng khả năng thụ thai

Viên uống Avisure Folimom (hộp 3 vỉ x 10 viên)

Sản phẩm được chiết xuất từ những thành phần lành tính, không chứa các chất độc hại, an toàn cho phụ nữ đang dự định có thai, đang mang thai. Viên uống còn hỗ trợ cải thiện nội tiết, giảm sự khó chịu ngày đèn đỏ. Hỗ trợ tăng tỷ lệ thụ thai thành công cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, hiếm muộn.

Mua sản phẩm tại đây: Viên uống Avisure Folimom (hộp 3 vỉ x 10 viên) tăng khả năng thụ thai

Viên uống Pregnacare Before Conception Anh (30 viên)

Viên uống Pregnacare dành cho phụ nữ trước khi mang thai được bào chế đặc biệt để mang đến dinh dưỡng cần thiết cho chị em phụ nữ. Với hàm lượng Axit Folic 400mcg nên sẽ tăng folate để tránh nguy cơ dị tật ống thần kinh thai nhi trong giai đoạn phát triển.

Mua sản phẩm tại đây: Viên uống Pregnacare Before Conception Anh (30 viên) (Dành cho phụ nữ trước thai kỳ)

Viên uống hỗ trợ tăng thụ thai Pregnacare Him And Her UK 60 viên

Viên uống Pregnacare dành cho cả nam và nữ được chiết xuất từ thành phần tự nhiên và lành tính nên sẽ nâng cao khả năng thụ thai cho các cặp đôi. Nên uống trước khi mang thai tầm 3 đến 6 tháng đầu để khả năng thụ thai được tăng cao.

Mua sản phẩm tại đây: Viên uống hỗ trợ tăng thụ thai Pregnacare Him And Her UK 60 viên

Mua sản phẩm tăng khả năng thụ thai ở đâu chính hãng?

Người tiêu dùng có thể vào website chính thức của hãng, đặt hàng ở những cửa hàng, nhà thuốc uy tín để đảm bảo sản phẩm mà bạn nhận được là hàng chính hãng với chi phí phải chăng. Như là shop Sữa Bột Ngoại Nhập, địa chỉ được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi cửa hàng không chỉ cung ứng danh mục sữa bột, sữa nước, thực phẩm chức năng, hóa mỹ phẩm phong phú, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, chăm sóc cá nhân cho mọi đối tượng.

Bên cạnh đó, cửa hàng còn đảm bảo sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, hỗ trợ tư vấn để bạn biết cách sử dụng an toàn, hiệu quả. Phương thức mua sắm linh hoạt, khi có thể truy cập trực tiếp vào website của cửa hàng hoặc gian hàng trên Shopee, Lazada để đặt hàng nhanh chóng và tiện lợi.

Nhiều mẹ đang muốn có bầu đang không biết ăn gì để bổ trứng và tốt cho thụ thai? Vậy thì hãy tham khảo nội dung bài viết trên của Sữa Bột Ngoại Nhập nhé.

Xem thêm:

• Tinh dầu hoa anh thảo tăng khả năng thụ thai đúng hay sai?
• Những điều bạn cần chuẩn bị trước khi mang thai