Canxi là một trong những loại chất quan trọng đối với các bé nên rất được các mẹ quan tâm. Vậy bé uống canxi lúc nào tốt là những thức mắc được các bố mẹ quan tâm. Trong bài viết dưới đây, Sữa Bột Ngoại Nhập sẽ giải đáp thắc mắc bé uống canxi lúc nào tốt và những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé tốt mà bạn nên biết.

Canxi có vai trò gì đối với trẻ em?

Canxi là một loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và răng của trẻ nhỏ. Theo một vài nghiên cứu thì 99% canxi có trong xương cũng như răng của con người và còn lại 1% nằm trong các tế bào máu. Đối với trẻ nhỏ nếu không được bổ sung đủ lượng canxi thì sẽ gây ra các trường hợp như mọc răng chậm, còi xương, khó ngủ, hay bị giật mình,… Ngoài ra, thiếu canxi còn làm cho hệ miễn dịch bị suy yếu, các tế nào trong cơ thể khó phát hiện.

Đối với trẻ dưới 8 tuổi nếu thiếu canxi sẽ có thể xuất hiện tình trạng biếng ăn và từ đó cơ thể trẻ sẽ dễ mệt mỏi, dễ bị ngã,…. Đối với trẻ từ 9 đến 16 tuổi nếu không bổ sung đủ canxi sẽ cảm thấy người mệt mỏi, dễ cáu gắt, dễ đổ mồi hôi,…

Thời điểm và nhu cầu canxi theo độ tuổi của bé

Khi nào thì bé cần bổ sung canxi?

Bé từ 0 đến 6 tháng tuổi chỉ cần uống sữa mẹ hoặc sữa công thức là đã cung cấp đủ lượng canxi cần thiết.

Tham khảo sữa công thức cho bé từ 0- 6 tháng tuổi:

• Sữa Bledilait số 1 – 900g nội địa Pháp (Dành cho trẻ 0-6 tháng tuổi)

Bé từ 6 tháng trở lên cần được bổ sung thêm canxi từ các thức ăn dặm hoặc thực phẩm chức năng có chứa canxi.

Tham khảo thực phẩm chức năng chứa canxi:

• Siro Fitobimbi Calcio bổ sung canxi cho bé 200ml
• Canxi sinh học Bestical hỗ trợ xương răng chắc khỏe Slovenia 120ml

Nhu cầu canxi theo độ tuổi của bé

Bé uống canxi lúc nào tốt?

Sau khi chia sẻ những thông tin về canxi thì nhiều mẹ thắc mắc là bé uống canxi lúc nào tốt. Thì thời điểm để bé uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng. Đây là thời điểm mà bé cần một nguồn năng lượng để hoạt động cả ngày và đây cũng là thời điểm để uống vitamin D3. Và theo như nhiều lời khuyên thì nên dùng canxi sau khi cho bé ăn sáng từ 30 – 60 phút, và uống thật nhiều nước.

Đặc biệt là khi uống canxi thì không nên uống vào buổi tối vì thời điểm này cơ thể sẽ hấp thụ kém và dễ gây ra các vấn đề về thận cũng như đường tiêu hóa. Từ đó dẫn đến vấn đề là gây ảnh hưởng cho giấc ngủ của bé.

Tham khảo các sản phẩm vitamin D3 cho bé:

• Vitamin D3 Baby Ddrops dạng giọt cho bé từ 0 – 1 tuổi 2,5ml của Canada
• Ostelin Infant Vitamin D3 Drops Dạng Giọt Cho Bé 2.4ml của Úc (0-12 tuổi)

Các nguồn canxi để bổ sung cho bé

Sữa Bột Ngoại Nhập đã chia sẻ về vấn đề bé uống canxi lúc nào tốt và sau đó mẹ có thể tham khảo một số nguồn canxi để bổ sung cho bé như sau:

• Trong sữa mẹ có một hàm lượng canxi dồi dào và đây chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ.
• Sữa công thức cũng sẽ có đủ lượng canxi cần thiết và mẹ có thể lựa chọn từng loại để phù hợp cho các bé.
• Một số thực phẩm giàu canxi như các loại rau (rau chân vịt, cải thìa), các loại hạt (hạt điều, óc chó, hạnh nhân), tôm, cua, nghêu,…
• Một số loại thực phẩm như phô mai, sữa chua, váng sữa,…

Những nguyên tắc bổ sung canxi cho bé an toàn

• Khi cho bé uống canxi thì mẹ cần chú ý đến liều lượng vì ở mỗi độ tuổi sẽ cần bổ sung lượng canxi khác nhau.
• Nên bổ sung canxi đúng thời điểm để bé có thể hấp thụ canxi tốt nhất.
• Nên bổ sung canxi kết hợp với vitamin D3.
• Nên ưu tiên bổ sung canxi qua đường ăn uống cho bé.
• Cho bé uống sắt và canxi cách nhau ít nhất 2 tiếng để có thể dung nạp được chất một cách tốt nhất.
• Hạn chế uống canxi khi bé đói và nên uống canxi khi no để tăng cường hiệu quả tốt hơn.
• Tăng cường vận động để quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh và hiệu quả nhất.

Nên bổ sung canxi cho bé như thế nào trong một năm?

Để có thể giúp bé có lượng canxi tốt trong cơ thể thì hàng năm bé nên bổ sung canxi khoảng từ 2 – 3 lần. Mỗi lần như vậy thì cần kéo dài trong khoảng 1 tháng để tránh việc thiếu hụt canxi. Với những em bé khó dung nạp canxi thì bố mẹ cần đưa bé đến bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn lượng canxi bổ sung phù hợp.

Mua thực phẩm chức năng chứa canxi chính hãng ở đâu?

Để sắm được các sản phẩm thực phẩm chức năng chứa canxi đảm bảo chính hãng với giá cả phải chăng thì người tiêu dùng nên tìm hiểu và đặt hàng tại những cửa hàng tin cậy, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng đã mua sắm trước đó. Sữa Bột Ngoại Nhập là một trong những shop đã dành được sự tin tưởng của người tiêu dùng nhờ cung cấp sản phẩm chất lượng, rõ ràng về xuất xứ và danh mục sản phẩm đa dạng.

Khách hàng có thể lựa chọn được nhiều loại vitamin, khoáng chất và những thực phẩm chức năng hay hóa mỹ phẩm, sữa các loại được nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Ý, Pháp, Anh, Đức,… Đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, làm đẹp của mọi thành viên trong gia đình, mua sắm tiện lợi qua website, gian hàng ở Shopee, Lazada.

Trong bài viết trên Sữa Bột Ngoại Nhập đã giải đáp các thông tin bé uống canxi lúc nào tốt và những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bố mẹ bổ sung canxi cho bé tốt nhất.

Xem thêm:

• Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ
• Thời điểm vàng bổ sung canxi cho bé phát triển chiều cao vượt trội